TOOBIO COPOS AVENA BIO 1 KG

• Lo más normal es poner 2-3 cucharadas, a gusto del consumidor, de copos de avena en leche, bebida vegetal, yogur o kéfir…
• El mejor momento es como desayuno, como merienda  y/o  antes  y después de hacer deporte  o hacer un esfuerzo físico o como plato principal.
• La combinación perfecta si se quiere conseguir la proteína de AVB (alto valor biológico) sería con legumbres o evidentemente  con alimentos de origen animal (ej. yogur, kéfir cabra,…)
• También se pueden hacer cremas verduras, sopas, papillas para bebés (desde el momento que puedan tomar gluten), se puede completar en una masa para croquetas o hamburguesas vegetarianas. Aunque casi siempre en la cocina se utilizan más los copos de avena finos.

Proteínas, hidratos de carbono, omega-3 y omega-6, fibra,  vitaminas del grupo B (B1, B2, B3 y B6) y vit. E. También contiene minerales (fósforo, potasio, magnesio, calcio, hierro,zinc). La proteína de la avena es la avenina (similar al gluten) y aunque tiene menos que el trigo, mejor que los celiacos se abstengan.

• Reduce el colesterol LDL (malo), fibra y omega-3
• Reduce la diabetes , fibra
• Reduce el problema del estreñimiento, fibra y omegas.
• Indicado en dietas de adelgazamiento , por su gran sensación de saciedad
• Ideal para deportistas, por su alto valor energético (energía a largo plazo) y proteínico. Por el potasio para  el equilibrio electrolítico (reponer minerales después de la sudoración), y por el magnesio y fósforo para el buen trabajo muscular y buen funcionamiento neuromuscular.
• La vit. B, es un aliado para combatir la ansiedad y equilibrar el sistema nervioso. Además, también es beneficiosa para todo el aparato digestivo.